Knockout: Boxtraining

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Lerne Boxen zu Hause mit Knockout. Entdecke Boxlektionen für Anfänger, angeleitete Workouts, einen strukturierten 4-Wochen-Trainingsplan und einen anpassbaren Box-Rundentimer. Knockout ist eine Boxtrainings-App für alle, die Schritt für Schritt boxen lernen möchten. Ob Schattenboxen ohne Geräte im Wohnzimmer oder Training am Boxsack im Gym: Du weißt, was du als Nächstes üben kannst. Statt einzelne Box-Tutorials zusammenzusuchen, siehst du dir die Technik an, folgst angeleiteten Runden und entwickelst deine Fähigkeiten mit jeder Einheit. SCHRITT FÜR SCHRITT BOXEN LERNEN • Folge einem aufbauenden Boxprogramm über 4 Wochen. • Lerne Boxstellung, Deckung, Balance und grundlegende Schläge. • Übe Jab, Cross, Beinarbeit, Kopfbewegungen und Verteidigung. • Lerne Schlagkombinationen mit klaren Video-Demonstrationen. • Sieh die aktuelle Technik, Runde und Pause während des Trainings. • Steigere dich von Anfängerübungen zu anspruchsvolleren Kombinationen. • Baue eine regelmäßige Boxpraxis auf, Lektion für Lektion. BOXWORKOUTS ZU HAUSE UND IM GYM • Starte ohne Geräte: Für Schattenboxen brauchst du keinen Boxsack. • Übe Schlagkombinationen und Beinarbeit selbstständig. • Gib deinem Solotraining mit angeleiteten Boxworkouts Struktur. • Nutze Knockout für Boxsacktraining und Kondition im Gym. • Verwende den Boxtimer für Sparring, Partnerübungen oder Training mit Coach. • Integriere Boxen in deinen Alltag, als Anfänger oder Wiedereinsteiger. DEINEN BOXFORTSCHRITT VERFOLGEN • Verdiene XP mit abgeschlossenen Boxlektionen und Trainingseinheiten. • Entwickle Angriff, Verteidigung und Tempo deines Fighters. • Wähle die Boxfähigkeit, auf die du dich konzentrieren möchtest. • Steigere dein Fighter-Level, während du deinen Trainingsplan absolvierst. • Baue eine Trainingsserie auf und bleibe motiviert. • Sieh deine Fortschritte und behalte deine Praxis im Blick. ANPASSBARER BOX-RUNDENTIMER Ein Intervalltimer für Schattenboxen, Boxsack, Sparring und Kondition: Erstelle eine eigene Routine oder starte mit einer Vorlage. • Lege Rundenzahl, Trainingszeit, Pausen und Vorbereitung fest. • Kombiniere Vorbereitungs-, Trainings-, Pausen- und Wiederholungsschritte. • Passe Intervallnamen, Farben und Übergangstöne an. • Ergänze zufällige Audiosignale für Reaktions- und Timingübungen. • Nutze Vorlagen für Boxen, MMA, HIIT, Tabata und Intervalltraining. • Verfolge absolvierte Runden, Einheiten und aktive Trainingszeit. FÜR DEINE BOXZIELE Neu beim Boxen? Lerne mit anfängerfreundlichen Lektionen die Grundlagen, bevor du Kombinationen übst. Training ohne Coach? Folge einem klaren Boxlehrplan, statt jede Einheit selbst zusammenzustellen. Du trainierst bereits? Ergänze Boxsacktraining, Schattenboxen und Fitnesstraining mit Kombinationsübungen, Technikvideos und Rundentimer. Boxen für die Fitness? Verbinde Bewegung, Schlagübungen und Kondition mit Boxworkouts und Intervallrunden in deinem Tempo. Knockout vereint Boxlektionen, Heimtraining, Fortschritt und einen flexiblen Rundentimer in einer App. STARTE MIT EINER KOSTENLOSEN BOXLEKTION Probiere deine erste Lektion kostenlos aus. Einige weitere Lektionen, Boxworkouts, Kombinationen und Funktionen erfordern Knockout Pro. ABONNEMENTS Die erste Lektion ist kostenlos. Einige Lektionen, Workouts, Kombinationen und Funktionen erfordern ein automatisch verlängerndes Knockout-Pro-Abonnement. Monats- und Jahresabonnements sind verfügbar. Die Zahlung wird bei der Kaufbestätigung deinem Apple Account belastet. Das Abonnement verlängert sich automatisch, sofern es nicht mindestens 24 Stunden vor Ende des aktuellen Zeitraums gekündigt wird. Du kannst dein Abonnement in den App-Store-Account-Einstellungen verwalten oder kündigen. Datenschutz: https://boxing-timer-ee6c4.web.app/PrivacyPolicy.html Nutzungsbedingungen: https://boxing-timer-ee6c4.web.app/TermsOfUse.html Apple Standard-EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula