RoxHype: Dein KI-HYROX-Coach

Deine Uhren-Workouts landen jetzt in deiner Woche – plus flüssigere Workouts und jede Menge Feinschliff. • Apple Health (Beta): Workouts, die du mit Apple Watch, Garmin, Strava oder einer anderen App aufzeichnest, erscheinen automatisch in deiner RoxHype-Woche. Du kannst damit ein geplantes Workout abhaken oder es als eigene Karte lassen. Einschalten unter Profil → Konto → Verbindungen. • Profil und Einstellungen haben jetzt ein übersichtlicheres, neues Design: alles klar getrennt, eine Sache pro Zeile – so findest du alles auf einen Blick. • "Session anzeigen" zeigt dir direkt deine Workout-Zusammenfassung. Die Verlaufsliste siehst du nur, wenn ein Workout zwei oder mehr Sessions hat. • Wenn dein Coach ein Workout ändert, das du gerade offen hast, aktualisieren sich Vorschau und Player sofort. • Warm-up und Cool-down: Übungen auf Zeit warten, bis du auf „Starten“ tippst, zählen dann runter und gehen von selbst weiter. Kein Countdown mehr vor Dehnübungen, viel weniger Piepen und eine volle Minute zum Durchatmen vor dem Cool-down. • Läufst du draußen? Vor jedem Lauf ein klarer Bildschirm mit einem Beispiel-GPS-Lauf, damit du siehst, was du bekommst. Derselbe Bildschirm erscheint, wenn du einen Lauf an deine Apple Watch oder Garmin schickst. • Garmin: Wähl aus, welches Garmin-Gerät deine Workouts bekommt. Falsches Gerät? Tipp auf „Anderes Garmin nutzen“. • Workout zum zweiten Mal? Wähl „Hinzufügen“ oder „Neu starten“ – dein erster Versuch wird nie überschrieben. • Tipp nach dem Workout auf „Fertig“ und der Teilen-Bildschirm öffnet sich sofort. • „So geht's“ öffnet sich jetzt in einem größeren Fenster, sodass Video und Text gut lesbar sind. • Fuel: Wasser schneller eintragen mit den Buttons +250 ml, +500 ml und +1 L. • Du trainierst 1 oder 2 Tage pro Woche? Profil → Training bietet jetzt 1 bis 7 Tage. • Workout erstellen: eigene Einheiten können jetzt 15 Minuten bis 12 Stunden lang sein. • Dazu Fehlerbehebungen, u. a. Workouts, die auf dem iPhone zwischen zwei Übungen hängen blieben. • Outdoor-Läufe mit dem GPS deines Handys: Distanz und Pace live, Streckenkarte, Pace-Diagramm und Rundentabelle. • Fuel (Beta): tägliche Ernährungsziele, die sich nach deinem Training richten, Mahlzeiten per Foto erfassen, Rezepte und Einkaufsliste. • Geschätzte Zielzeit (Beta): jede Woche eine Spanne mit Begründung. • Du kannst deinem Coach jetzt Fotos schicken. • Einseitige Übungen stoppen jetzt beide Seiten und sagen dir, wann du wechseln musst. • Korrigier die Zeit einer Übung nach dem Workout und speichere Gewichte auf das halbe Kilo genau. • Über 200 neue Übungsvideos und viele Fehlerbehebungen.

Dein HYROX-Coach mit KI. Er erstellt deinen Plan, begleitet dich durch jedes Workout und passt alles jede Woche an. Erzähl RoxHype von deinem Rennen, deinem Level und deiner Woche. Dein Coach schreibt deinen kompletten Plan bis zum Wettkampftag und baut jedes Workout auf dem auf, was du wirklich gemacht hast. Schreib ihm jederzeit, wie deinem Personal Trainer, und er ändert deinen Plan sofort. EIN COACH, DER IMMER DA IST • Chatte jederzeit mit deinem Coach. Frag zu einer Einheit, tausch eine Übung, verschieb ein Workout oder frag, warum er etwas so geplant hat. Er passt deinen Plan für dich an. • Ein Check-in jede Woche, wie bei einem echten Personal Trainer. Dein Coach schaut sich deine Woche an, fragt, wie es dir geht, und plant die nächste. • Er merkt sich alles: Verletzungen, Zeitplan, Equipment, Vorlieben und wie dein letztes Rennen lief. • Basiert auf echten HYROX-Ergebnissen aus über einer Million Zieleinläufen, damit deine Ziele realistisch sind. • Schick ihm ein Foto vom neuen Equipment in deinem Gym oder vom Workout an der Tafel. EIN PLAN, DER ZU DIR PASST • Jedes Workout für dich geschrieben: Laufen, Kraft, HYROX-Stationen, Intervalle, EMOMs, AMRAPs, Zirkel und Rennsimulationen. • Aufwärmen und Cool-down passend zu jeder Einheit. • Trainiert um deine Verletzungen, dein Equipment und deine freien Tage herum. Funktioniert in jedem Gym. • Leichtere Wochen zwischen harten Blöcken, so wie ein guter Coach plant. • Kein HYROX geplant? Wähl stattdessen Muskelaufbau, Kraft, VO2max, Ausdauer oder allgemeine Fitness. JEDES WORKOUT, GEFÜHRT • Tippe auf Start und die App führt dich durch jede Übung, mit Timern, Countdowns und Pausen. • Dein Handy vibriert bei Countdowns und am Ende der Pause, damit du nicht auf den Bildschirm schauen musst. • Outdoor-Läufe mit dem GPS deines Handys: Distanz, Pace und Fortschritt live, danach deine Strecke auf der Karte und dein Pace-Diagramm. • Überspringen, tauschen, umsortieren oder früher aufhören, wenn das Leben dazwischenkommt. • Tippe auf jede Übung für klare Technik-Tipps, dazu Übungsvideos und über 100 HYROX-Tutorials. APPLE WATCH UND GARMIN • Trainiere direkt mit deiner Apple Watch, mit Timern und Herzfrequenz. • Schick Workouts auf deine Garmin. Zeit, Herzfrequenz und Splits werden automatisch zurück synchronisiert. • Speichere fertige Workouts in Apple Health. DEIN RENNEN • Jede Woche eine geschätzte Zielzeit, als Spanne von einem perfekten bis zu einem harten Tag. Tipp drauf, um zu sehen, warum. (Beta) • Finde deine bisherigen HYROX-Ergebnisse über deinen Namen, damit dein Plan bei deinen echten Splits startet. • Nach dem Rennen baut dein Coach deinen nächsten Plan auf deinem echten Ergebnis auf. FUEL: ERNÄHRUNG, DIE ZU DEINEM TRAINING PASST (BETA) • Tägliche Kalorien- und Makroziele, die sich nach deinem Training an diesem Tag richten. • Erfass eine Mahlzeit mit einem Foto oder beschreib sie einfach. • Eine geplante Woche voller Mahlzeiten mit Rezepten und Einkaufsliste. BEHALTE DEINE FORTSCHRITTE IM BLICK • Sieh deine Läufe, Pace, Gewichte und Serien im Verlauf, in kg oder lb und km oder Meilen. • Mach aus jedem Workout eine Share-Karte mit deinem Foto und deinen Werten. • Warst du in einem Kurs? Trag ihn ein, indem du ihn beschreibst oder die Tafel fotografierst. In 18 Sprachen verfügbar. Alle Funktionen erfordern ein Abo. Monats- und Jahresabo. 30 Tage Geld-zurück-Garantie. Jederzeit kündbar. Datenschutzerklärung: https://www.roxhype.com/privacy-policy Nutzungsbedingungen: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/