RoxHype: Seu coach IA de HYROX

Seus treinos do relógio agora aparecem direto na sua semana, além de treinos mais fluidos e muitos ajustes. • Apple Health (beta): treinos que você registra com Apple Watch, Garmin, Strava ou qualquer outro app agora aparecem automaticamente na sua semana do RoxHype. Marque um treino planejado com um deles ou deixe como cartão separado. Ative em Perfil → Conta → Conexões. • Perfil e Ajustes estão de cara nova: só uma coisa por linha, fácil de enxergar rapidinho. • "Ver Sessão" abre direto o resumo do seu treino. A lista de históricos só aparece quando um treino tem duas sessões ou mais. • Se seu treinador mudar um treino que você já abriu, o preview e o player atualizam na hora. • Aquecimento e desaquecimento: exercícios por tempo esperam você tocar em Começar, depois fazem a contagem regressiva e passam sozinhos para o próximo. Sem contagem antes dos alongamentos, muito menos bipes e um minuto inteiro para recuperar o fôlego antes do desaquecimento. • Correndo ao ar livre? Uma tela clara antes de cada corrida, com um exemplo de corrida por GPS para você ver o que recebe. A mesma tela aparece ao enviar uma corrida para o seu Apple Watch ou Garmin. • Garmin: escolha qual dispositivo Garmin recebe seus treinos. Está no aparelho errado? Toque em "Usar outro Garmin". • Repetindo um treino? Escolha "Adicionar a isso" ou "Começar novo", e sua primeira tentativa nunca é sobrescrita. • Toque em Concluído ao terminar e a tela de compartilhar abre na hora. • "Como executar" abre em um painel maior, para que o vídeo e o texto fiquem fáceis de ler. • Fuel: registre água mais rápido com os botões +250 ml, +500 ml e +1 L. • Treina 1 ou 2 dias por semana? Perfil → Treino agora oferece de 1 a 7 dias. • Criar Workout: sessões personalizadas podem ter de 15 minutos a 12 horas. • E mais correções, incluindo treinos que travavam entre exercícios no iPhone. • Corrida ao ar livre com o GPS do celular: distância e pace ao vivo, mapa do percurso, gráfico de pace e tabela de voltas. • Fuel (beta): metas diárias de alimentação que acompanham seu treino, registro de refeições por foto, receitas e lista de compras. • Tempo estimado de prova (beta): uma faixa semanal com o motivo por trás dela. • Agora você pode mandar fotos para o seu coach. • Exercícios unilaterais agora cronometram os dois lados e avisam a hora de trocar. • Corrija o tempo de um exercício depois do treino e salve cargas com meio quilo. • Mais de 200 vídeos novos de exercícios e várias correções.

Seu coach de HYROX com IA. Ele monta seu plano, guia cada treino e ajusta tudo toda semana. Conte para o RoxHype qual é a sua prova, o seu nível e como é a sua semana. Seu coach monta o plano inteiro, de hoje até o dia da prova, e cria cada treino com base no que você realmente fez. Fale com ele quando quiser, como se fosse mandar mensagem para o seu personal, e ele muda o plano na hora. UM COACH SEMPRE COM VOCÊ • Converse com seu coach quando quiser. Pergunte sobre um treino, troque um exercício, mude um treino de dia ou pergunte por que ele planejou assim. Ele atualiza o plano para você. • Um check-in toda semana, como com um personal de verdade. Seu coach revisa a sua semana, pergunta como você está e monta a próxima. • Ele lembra de tudo: lesões, rotina, equipamentos, preferências e como foi a sua última prova. • Baseado em resultados reais do HYROX de mais de um milhão de chegadas, para que suas metas sejam realistas. • Mande uma foto do equipamento novo da sua academia ou do quadro do treino. UM PLANO FEITO PARA VOCÊ • Cada treino escrito para você: corrida, força, estações do HYROX, intervalados, EMOMs, AMRAPs, circuitos e simulados de prova. • Aquecimento e volta à calma de acordo com cada treino. • Treina respeitando suas lesões, seus equipamentos e os dias que você tem. Funciona em qualquer academia. • Semanas mais leves entre os blocos pesados, do jeito que um bom coach planeja. • Não vai fazer HYROX? Escolha hipertrofia, força, VO2 máx, resistência ou condicionamento geral. CADA TREINO, GUIADO • Toque em Começar e o app te leva por cada exercício, com timers, contagens regressivas e descanso. • O celular vibra nas contagens e quando o descanso acaba, então você nem precisa olhar a tela. • Corrida ao ar livre com o GPS do celular: distância, pace e progresso ao vivo, e depois o mapa do percurso e o gráfico de pace. • Pule, troque, reorganize ou termine antes quando a vida acontecer. • Toque em qualquer exercício para ver dicas de execução, além de vídeos dos exercícios e mais de 100 tutoriais de HYROX. APPLE WATCH E GARMIN • Faça o treino pelo Apple Watch, com timers e frequência cardíaca. • Envie os treinos para o seu Garmin. Tempo, frequência cardíaca e parciais voltam sincronizados automaticamente. • Salve os treinos concluídos no app Saúde da Apple. SUA PROVA • Um tempo estimado de prova toda semana, mostrado como uma faixa entre um dia perfeito e um dia difícil. Toque para ver o porquê. (Beta) • Encontre seus resultados antigos do HYROX pelo nome, para o plano começar das suas parciais reais. • Depois da prova, seu coach monta o próximo plano com base no seu resultado real. FUEL: ALIMENTAÇÃO DE ACORDO COM O SEU TREINO (BETA) • Metas diárias de calorias e macros que mudam conforme o treino do dia. • Registre uma refeição com uma foto ou só descrevendo o que comeu. • Uma semana de refeições planejada, com receitas e lista de compras. ACOMPANHE SUA EVOLUÇÃO • Veja suas corridas, pace, cargas e sequências ao longo do tempo, em kg ou lb e em km ou milhas. • Transforme qualquer treino em um card para compartilhar com sua foto e seus números. • Fez uma aula? Registre descrevendo ou tirando foto do quadro. Disponível em 18 idiomas. Todos os recursos exigem assinatura. Planos mensal e anual. Garantia de reembolso de 30 dias. Cancele quando quiser. Política de Privacidade: https://www.roxhype.com/privacy-policy Termos de Uso: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/