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Released Oct 7, 2025. Current version shipped Oct 17, 2026.
Store description
Weniger scrollen, mehr leben. Spool stoppt Doomscrolling, Brainrot und Handysucht an der Wurzel – indem du erst begründen musst, warum du scrollen willst.
Die meisten Bildschirmzeit-Blocker funktionieren nicht, weil sie Handysucht wie ein Disziplinproblem behandeln. Das ist sie nicht. Es ist eine Gewohnheitsschleife, in der dein Gehirn feststeckt – ein Dopamin-Kreislauf, der jedes Mal verstärkt wird, wenn du gedankenlos zum Handy greifst.
Spool unterbricht diesen Kreislauf. Bevor sich eine blockierte App öffnet, musst du unserer KI kurz erklären, warum du sie öffnen willst. Verwendest du dieselbe Ausrede zu oft, sperrt Spool den Zugriff automatisch. Inspiriert von Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie und Erkenntnissen aus der Verhaltensforschung zu Aufmerksamkeit und Gewohnheitsbildung.
WARUM DU SPOOL MÖGEN WIRST
- Erkenne deine versteckten Auslöser mit täglichen KI-Einblicken
- Verfolge deine Muster bei der Handynutzung im Laufe der Zeit
- Finde heraus, wann du am häufigsten zu Apps greifst (und warum)
- Blockiere Apps und Websites sofort und wirksam
- Plane Sperrzeiten für die Stunden, in denen du am anfälligsten bist
- Bleib bei Deep Work mit individuellen Fokus-Sessions konsequent
- Reflektiere deine Begründungen und erkenne wiederkehrende Muster
- Nutze von KVT inspirierte Methoden, um den Dopamin-Kreislauf zu durchbrechen
- Mach Schluss mit Doomscrolling, Brainrot und gedankenlosem Scrollen
FÜR WEN SPOOL GEMACHT IST
Spool ist für alle, die mit Handysucht, Doomscrolling oder stundenlangem Scrollen auf TikTok, Instagram, Reels, YouTube Shorts oder X zu kämpfen haben. Für Menschen, die Bildschirmzeit, Willenskraft und andere App-Blocker ausprobiert haben – und etwas wollen, das die Gewohnheit verändert, nicht nur das Limit.
WAS SPOOL ANDERS MACHT
Andere Apps blockieren einfach nur. Spool hilft dir, dich selbst besser zu verstehen. Jede Begründung wird zu Daten. Jede Reflexion macht dich aufmerksamer. Jeder blockierte Versuch stärkt die neue Gewohnheit.
Hol dir deinen Fokus zurück. Baue eine bewusstere Beziehung zu deinem Handy auf.
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Spool Full Access — Wöchentlich
Laufzeit: 1 Woche, automatische Verlängerung
Preis: 4,99 € / Woche
Spool Full Access — Jährlich
Laufzeit: 1 Jahr, automatische Verlängerung
Preis: 39,99 € / Jahr
Die Zahlung wird bei Bestätigung des Kaufs deinem Apple-ID-Konto belastet. Abonnements verlängern sich automatisch, sofern sie nicht mindestens 24 Stunden vor Ende des aktuellen Abrechnungszeitraums gekündigt werden. Du kannst dein Abonnement in den Einstellungen deines App-Store-Kontos verwalten oder kündigen.
Nutzungsbedingungen (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Datenschutzrichtlinie: https://thespoolapp.com/#/privacy
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