Spool: Screen Time Control

O botão “Text us” agora fica fixo no canto inferior direito da tela inicial. Você pode exibi-lo ou ocultá-lo em Configurações, na seção Suporte e feedback.

Menos rolagem, mais vida. O Spool combate o doomscrolling, o uso excessivo do celular e a rolagem sem pensar na origem — fazendo você explicar por que quer abrir um app bloqueado antes de continuar. A maioria dos bloqueadores de tempo de tela não funciona porque trata o uso excessivo do celular como um problema de disciplina. Não é tão simples. Muitas vezes, é um ciclo de hábito reforçado toda vez que você pega o celular sem pensar e recebe uma pequena recompensa ao abrir um app. O Spool interrompe esse ciclo. Antes de abrir um app bloqueado, você precisa explicar o motivo para a nossa IA. Se usar a mesma desculpa muitas vezes, o Spool bloqueia o acesso automaticamente. O app foi desenvolvido com inspiração em técnicas cognitivo-comportamentais e pesquisas sobre atenção e formação de hábitos. POR QUE VOCÊ VAI GOSTAR DO SPOOL • Entenda seus gatilhos com análises diárias feitas por IA • Acompanhe seus padrões de uso do celular ao longo do tempo • Descubra quando você mais abre apps — e por quê • Bloqueie apps e sites de forma rápida • Programe horários de bloqueio para os momentos em que você mais se distrai • Mantenha o foco em estudos ou trabalho com sessões personalizadas • Reveja os motivos que você deu e identifique padrões repetidos • Use técnicas inspiradas na TCC para quebrar ciclos automáticos • Reduza doomscrolling, rolagem sem fim e consumo automático de conteúdo • Recupere o foco e use o celular de forma mais consciente PARA QUEM É O Spool é para quem sente que passa tempo demais no TikTok, Instagram, Reels, YouTube Shorts ou X, ou abre esses apps sem perceber. É uma opção para quem já tentou o Tempo de Uso do celular, força de vontade ou outros bloqueadores e quer algo que ajude a entender o hábito, não apenas limitar o tempo. O QUE TORNA O SPOOL DIFERENTE Outros apps apenas bloqueiam. O Spool ajuda você a entender seu próprio comportamento. Cada motivo que você dá vira uma informação sobre seus hábitos. Cada reflexão aumenta sua consciência sobre quando e por que você pega o celular. Recupere seu foco. Construa uma relação mais consciente com o seu celular. ————————————— Assinaturas Spool — Acesso Completo Semanal: R$ 29,90 ou R$ 47,90 por semana, conforme o plano apresentado antes da compra. Duração de 1 semana, com renovação automática. Anual padrão, sem período gratuito: R$ 299,90 por ano. Duração de 1 ano, com renovação automática. Quando uma assinatura anual com teste gratuito estiver disponível, usuários elegíveis recebem 7 dias grátis; depois, a assinatura é renovada automaticamente por R$ 299,90 ao ano. Os planos disponíveis, a elegibilidade para teste gratuito e os descontos podem variar. Confira o preço exato, a duração da assinatura e as condições da oferta no app e na tela de compra da App Store antes de confirmar. A cobrança será feita na sua conta Apple ID ao confirmar a compra ou ao terminar o teste gratuito, quando oferecido. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que você cancele pelo menos 24 horas antes do fim do período atual ou do teste gratuito. Você pode gerenciar ou cancelar a assinatura nas configurações da sua conta na App Store. Termos de Uso (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Política de Privacidade: https://thespoolapp.com/#/privacy