NapFit:産後ダイエット・骨盤底筋

購読が正しく記録されるよう、裏側を修正しました。いつもの静かなワークアウト、相変わらず音はゼロ。

静かに、自分らしさを取り戻す時間。 赤ちゃんが眠ったら、少しだけ自分のための時間。NapFitなら、そのひとときをガイド付きの運動に変えられます。ジャンプなし、音声なし、ジムへの移動も不要です。 ママの日常に寄り添う2つのモード • 赤ちゃんが胸の上：保護者が起きた状態で、胸の上の赤ちゃんを支えながら、座位や横になった姿勢で行います。やさしい筋肉の収縮、呼吸、小さくコントロールした動きが中心です。 • 赤ちゃんがそばに：近くで赤ちゃんが休んでいる間に、静かな筋力トレーニング、床での運動、ストレッチを行います。 イラストのコーチと一緒に 動きが見えるわかりやすいお手本と、運動のヒント、左右の案内で進めます。開始前にセットを確認し、自分のペースを選択。対応する運動では、体を支えた座位と横になる姿勢を切り替えられます。 今ある時間から始めましょう ステルス・クラシックは無料です。全ライブラリを解放すると、筋力、体幹、骨盤底筋、姿勢、呼吸のセットを利用できます。まずはやさしいコースから始め、医療専門家の許可を得てからフルコースへ進みましょう。 静かな合図、いつでも一時停止 任意の振動が、音を出さずにタイミングをお知らせします。必要なときはいつでも休憩。赤ちゃんが動いたら「赤ちゃん起きた — もう行くね」をタップ。それまでに動いた時間は記録されます。 小さな積み重ねを記録 運動時間、連続日数、バッジを確認できます。ワークアウトと進捗は端末に保存され、運動ライブラリはオフラインでも使えます。アカウント作成や登録は不要です。 自分らしさを取り戻したい、何千人もの女性と一緒に。 NapFitはフィットネスアプリです。開始前に医療専門家に相談し、許可が出るまではやさしいコースを続けてください。 サブスクリプションは解約しない限り自動更新されます。お住まいの地域の価格、利用可能な初回オファー、更新条件は購入前に表示されます。ストアのアカウントから管理・解約できます。 サポート：https://napfit.app 利用規約（EULA）：https://napfit.app/terms.html プライバシー：https://napfit.app/privacy.html