Lumba: Haltung & Rücken

Fehlerbehebungen und Leistungsverbesserungen.

Steh aufrechter, beweg dich besser und verabschiede dich von quälenden Rückenschmerzen — mit einem Plan, der nur für dich erstellt wird. Lumba macht dein iPhone zum persönlichen Haltungscoach. Mach ein Foto und unser On-Device-Scan misst deine Körperhaltung — Kopfneigung, Schulterlinie und die Ausrichtung der Wirbelsäule. Der Scan sendet dein Foto nirgendwohin. SO FUNKTIONIERT'S • Scannen: ein Seitenfoto, privat direkt auf deinem Gerät analysiert • Einschätzen: tippe auf der Körperkarte, wo es wehtut, und beantworte ein kurzes Quiz • Trainieren: erhalte eine tägliche Korrektur-Routine, abgestimmt auf deinen Haltungstyp, deine Schmerzbereiche und deinen Alltag DAS STECKT DRIN • Über 45 geführte Korrekturübungen mit klaren Animationen • Tägliche Routinen von 5–15 Minuten — ganz ohne Geräte • Programme gegen Buckel, Rundrücken, vorgeschobene Kopfhaltung („Handynacken“) und Schmerzen im unteren Rücken • Fortschrittsdiagramme und Haltungs-Score, damit du deine Verbesserung siehst • Streaks, smarte Erinnerungen und ein Home-Bildschirm-Widget für mehr Beständigkeit FÜR WEN IST LUMBA? Büroarbeiter, Studierende, Vielfahrer, Gamer — alle, die zu viel sitzen, aufs Display schauen oder morgens mit steifem Rücken aufwachen. Kein Fitnessstudio, keine Bandage, kein Wearable nötig. WARUM ES FUNKTIONIERT Beständigkeit schlägt Intensität. Lumba gibt dir jeden Tag eine kurze Routine und passt sie an, während sich deine Haltung verbessert. Kleine tägliche Erfolge summieren sich zu einem sichtbar geraderen, stärkeren Rücken. Lade Lumba herunter und mach noch heute deinen Haltungsscan — dein zukünftiges Ich steht aufrechter da. ABO Dauerhaft kostenlos: dein erster Haltungs-Scan, dein Score und 8 Übungen aus der Bibliothek. Lumba Pro schaltet unbegrenzte Scans, das komplette 8-Wochen-Programm, alle 45+ Übungen, den Vorher-Nachher-Vergleich nebeneinander und deinen gesamten Fortschrittsverlauf frei. Verfügbar als Wochen- und Jahresabo; der Preis wird vor dem Kauf in der App angezeigt. Die Zahlung wird bei Bestätigung über deinen Apple-Account abgebucht. Das Abo verlängert sich automatisch, sofern die automatische Verlängerung nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des Zeitraums deaktiviert wird. Verwaltung und Kündigung unter Einstellungen > dein Name > Abos. Nutzungsbedingungen: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Datenschutzerklärung: https://alperenciftlikci.github.io/posture-/privacy-policy.html