Rivlo: Treinos e Nutrição

Treino e alimentação mais próximos na sua rotina: • Diário alimentar com calorias, macronutrientes, busca, código de barras e receitas. • Biblioteca de cardápios e planejamento das suas refeições. • Cardápios personalizados e ajuste de porções no Premium, quando disponíveis para seu perfil. • Nova experiência de início, tutoriais e hidratação. • Melhorias no registro de treinos, descanso, evolução e comunidade. • Melhorias em assinaturas, restauração de compras, estabilidade e desempenho.

Treino e alimentação na sua rotina. A Rivlo ajuda você a organizar sua ficha de academia, registrar cada sessão, acompanhar refeições e ver sua evolução com os dados que você registra. ORGANIZE SUA ROTINA • Crie e organize seus treinos de musculação e calistenia • Importe uma ficha por foto ou PDF e revise antes de salvar • Consulte exercícios, séries, repetições e descanso • Encontre exercícios no catálogo ou crie os seus REGISTRE CADA SÉRIE • Anote cargas, repetições e percepção de esforço • Consulte o treino anterior e acompanhe seus recordes • Alterne entre kg e lb e registre exercícios unilaterais • Controle o descanso por exercício e registre seu cardio • Pause, retome e conclua a sessão no seu ritmo VEJA SUA EVOLUÇÃO • Histórico e calendário de treinos • Volume, recordes e mapa muscular • Relatórios mensais com histórico para consultar depois • Sequência de treinos, metas e conquistas • Registro de peso e medidas corporais ORGANIZE SUA ALIMENTAÇÃO • Registre refeições e acompanhe calorias e macronutrientes no diário • Busque alimentos, leia códigos de barras e explore receitas • Cadastre seus próprios alimentos e planeje suas refeições na semana • Explore a biblioteca de cardápios da Rivlo • No Premium, acesse cardápios personalizados e ajuste porções, quando disponíveis para seu perfil • Consulte metas e acompanhamento conforme as informações que você registrou • Escolha separadamente os recursos opcionais de IA e de estatísticas As informações de alimentação não substituem o acompanhamento de um nutricionista. TREINE COM SEUS AMIGOS • Adicione amigos e converse em privado • Treine em dupla e acompanhe a sessão do parceiro • Participe de grupos, desafios e rankings opcionais • Compartilhe seus treinos e conquistas IDENTIFIQUE EXERCÍCIOS POR FOTO Use o scanner para encontrar exercícios compatíveis com uma máquina. A plaquinha com instruções e músculos trabalhados ajuda na identificação; uma foto do aparelho também pode ser usada. Confira o resultado antes de adicionar ao treino. RIVLO IA COM CONTEXTO Consulte análises informativas com base no que você registrou: frequência, volume, cargas e histórico. A Rivlo IA não substitui um profissional. Você revisa as informações e decide o que faz sentido para sua rotina. GRÁTIS PARA COMEÇAR Organize sua ficha, registre treinos e construa seu histórico. Alguns recursos avançados de evolução, constância, alimentação e IA exigem Rivlo Premium. Assinaturas são gerenciadas pela sua conta Apple, com opção de restaurar compras no app. Disponível em português, inglês e espanhol. A Rivlo organiza informações de treino e bem-estar. Não substitui personal trainer, fisioterapeuta, nutricionista ou médico. Em caso de dor, lesão, condição de saúde ou reabilitação, procure um profissional habilitado. Termos de Uso: https://rivlo.com.br/termosdeuso EULA padrão da Apple: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Política de Privacidade: https://rivlo.com.br/politicadeprivacidade