Enduco: Deine Trainingspläne

Neu in diesem Update: Noch mehr Motivation direkt auf die Ohren: Zusätzlich zu den Trainingstipps erhältst du jetzt zu ausgewählten Zeitpunkten und an bestimmten Trainingstagen persönliche Sprachnachrichten von deinem Trainingspartner. Zum Start ist das Feature in Trainingsplänen mit Maren verfügbar – weitere Trainingspartner folgen demnächst. Außerdem neu als Trainingspartner: Lasse Nygaard Priester. Der Profi-Triathlet teilt seine Erfahrungen aus erster Hand und gibt dir konkrete Tipps für dein Training. Zum Start ist Lasse in Trainingsplänen für die Mitteldistanz verfügbar.

Lass uns gemeinsam deine Trainingsziele für’s Laufen oder Radfahren erreichen. Für uns ist wichtig: dein Training richtet sich nach dir, nicht andersherum!  WARUM ENDUCO? Wir haben enduco entwickelt, um dir dabei zu helfen, deine sportlichen Ziele zu erreichen und das Beste aus dir herauszuholen. Wir bei enduco sind selbst leidenschaftliche Sportler:innen und wissen, wie entscheidend individuelle Trainingspläne sind. Egal, ob du mit dem Laufen anfangen möchtest, einen 5K, 10K, Halbmarathon oder Marathon anstrebst,das nächste Radrennen oder einen Triathlon reißen willst — enduco ist dein zuverlässiger Begleiter auf diesem Weg.  DEINE PERSÖNLICHE TRAININGSPLANUNG enduco erstellt dir deine individuelle Trainingsplanung, basierend auf deinem persönlichen Ziel, deinem aktuellen Fitnessstand und deinen Bedürfnissen. Du bestimmst wann du wie viel Zeit du zum Trainieren hast.  DEIN TRAINING RICHTET SICH NACH DIR, NICHT UMGEKEHRT!  Ist der Trainingsplan erst einmal aufgesetzt, hört die Anpassung nicht auf. Mal keine Zeit für dein Training? Kein Problem, du kannst den Tag einfach blockieren und enduco passt deinen Plan intelligent an. Sagt dir mal ein Training nicht zu? Auch kein Problem, hier kannst du selbst Dauer und Intensität ändern oder dir ein komplett neues Training vorschlagen lassen. Außerdem wird über die tägliche Feeling-Factor Abfrage ermittelt, wie gut es dir geht und darauf eine Anpassung des Trainings vorgeschlagen.  EINFACHE INTEGRATION  Importiere deine Trainings von deinem Wearable ganz einfach zu enduco. Auch die geplanten Trainings von enduco kannst du zu deinem Radcomputer oder Laufuhr exportieren. Aktuell bieten wir Schnittstellen zu Strava, Garmin, Polar, Suunto, Wahoo, Coros, fitbit, Trainingpeaks und Zwift an. Wir arbeiten stetig an weiteren Möglichkeiten deine Trainings von und zu enduco zu bekommen!  SO FUNKTIONIERT’S - Im Onboarding-Prozess lernt enduco dich kennen. Hier wird dein aktueller Fitnessstand ermittelt, du kannst deine Trainingshistorie importieren und deine persönlichen Ziele angegeben. - Du gibst an, an welchen Tagen du wie viel Zeit für das Training zur Verfügung hast.  - Du kannst auch festlegen, ob du nach Herzfrequenz, Watt oder Pace trainieren möchtest und verbindest deine Anbieter, zu denen die geplanten Trainingseinheiten exportiert werden sollen. - Darauf basierend erstellt enduco dir deinen individuellen Trainingsplan. Du erhältst einen Überblick über die gesamte Saison, wann dein Ziel ansteht und welche Phasen mit welchem Trainingsfokus bis dahin geplant sind.  - Während der Saison kannst du jederzeit Änderungen vornehmen. Im Editiermodus kannst du Trainings hinzufügen, verschieben oder löschen, Tage blockieren, falls du mal nicht trainieren kannst an einem Tag und vieles mehr.  - Für jedes geplante Training erhältst du ein detailliertes Briefing. Dieses kannst du dann auf deine Laufuhr oder Radcomputer exportieren und mit deinem Training loslegen!  - Jetzt heißt es nur noch Laufschuhe anziehen, auf’s Rad schwingen und los geht’s mit dem Training.  HIGHLIGHTS - Hochindividuelle Trainingspläne, die sich nach deinen Bedürfnissen anpassen lassen - Exportiere geplante Trainings zu deiner Laufuhr oder Radcomputer - Importiere deine absolvierten Trainings automatisch zu enduco und verlinke sie mit den geplanten Trainingseinheiten - Berücksichtigung deines täglichen Zustandes und entsprechende Anpassung falls du mal für ein Training nicht fit bist  - Plane deine eigenen Fahrten oder Läufe, sodass diese vom Trainingsplan berücksichtigt werden. - Verfolge deinen Trainingsfortschritt und Fitnesszustand ENDUCO-MITGLIEDSCHAFT Ein In-App-Kauf ist erforderlich, um enduco sowie alle oben beschriebenen Funktionen nutzen zu können. Mit enduco stehen wir an deiner Seite, um dich dabei zu unterstützen, deine sportlichen Ziele zu erreichen. Nutzungsbedingungen: https://enduco.app/terms-of-use Datenschutzbestimmungen: https://enduco.app/de/privacy-app