Absorção de ferro

• Agora você pode excluir uma dose registrada por engano: deslize para a esquerda no Histórico. • Correções de bugs e melhorias.

A maioria dos apps de ferro conta o que você engole. O IronYield estima o que o seu corpo consegue absorver de verdade — e esse número é bem diferente. Tome 325 mg de sulfato ferroso e o rótulo diz 65 mg de ferro elementar. Beba chá junto e o seu corpo talvez aproveite cerca de 2 mg. Troque o chá por uma fonte de vitamina C e o mesmo comprimido pode render várias vezes mais. O IronYield deixa essa diferença visível, dose a dose. COMO FUNCIONA • Registre o seu ferro — um suplemento ou um alimento rico em ferro — e uma janela de duas horas se abre. • Toque no que você consumir por perto: café, chá, leite ou queijo, um comprimido de cálcio, uma fonte de vitamina C. Um toque para cada. • Veja a estimativa mudar em tempo real. • Quando a janela fecha, você recebe os miligramas e também a ÚNICA mudança que teria rendido mais. POR QUE A JANELA IMPORTA O ferro vem em duas formas e elas se comportam de maneiras diferentes. A vitamina C aumenta muito a absorção da forma vegetal. Chá e café reduzem. O cálcio é a única coisa conhecida por reduzir as duas formas — por isso um sanduíche de queijo custa até o ferro da carne. O horário é a parte que você realmente pode mudar, e é a parte que quase ninguém enxerga. O QUE MAIS TEM AQUI • 89 alimentos com seus valores de ferro, vitamina C e cálcio, cada um ligado ao seu próprio registro do USDA para você conferir qualquer número. • Ferro elementar já calculado: informe os miligramas do comprimido e a forma, e o app faz a conversão que o rótulo complica. • Um registro de ferritina e hemoglobina, mostrado exatamente como você digitou. • Doadores de sangue: acompanhe o ferro reposto depois de uma doação. • Exportação em CSV do seu histórico de doses — seu, de graça para todo mundo. • Uma aba “Como calculamos”, aberta para todos, com as fontes e os limites do modelo escritos de forma simples. HONESTO SOBRE O QUE NÃO É Isto é uma estimativa, não uma medição. Usa um algoritmo publicado (Hallberg & Hulthén, American Journal of Clinical Nutrition, 2000) e dados públicos de alimentos do USDA, e diz isso na tela. Dois dos dados que esse algoritmo pede — o teor de fitato e de polifenóis — não estão nos dados do USDA, então o app os aproxima por grupo de alimento. Esse limite está escrito dentro do app, não escondido aqui. O IronYield não diagnostica nada, não sugere dose e não interpreta os seus exames. A sua meta é o número que o seu médico passou. Para doadores de sangue: se você pode doar quem decide é a triagem do seu hemocentro, nunca este app. Funciona offline. Sem conta, sem cadastro, nenhum dado sai do seu celular. Não é orientação médica — fale com o seu médico sobre o seu ferro. As assinaturas são renovadas automaticamente, a menos que sejam canceladas pelo menos 24 horas antes do fim do período. Gerencie ou cancele nas configurações da sua Conta Apple a qualquer momento. Termos de Uso: https://doesonejob.com/ironyield/terms/ Política de Privacidade: https://doesonejob.com/ironyield/privacy/ Dúvidas ou ideias: ironyield@doesonejob.com