SleepCore睡眠：脑波助眠与白噪音

• 新增一分钟睡前呼吸训练，跟随蓝色脸蛋的呼吸动画与语音引导，慢慢放松。 • 支持暂停、跳过和关闭语音，也可在偏好设置中关闭睡前呼吸训练。 • 优化音频准备与切换，减少页面卡顿，改善连续操作时的播放体验。

身体已经累了，思绪却还停不下来？ 给自己一段安静的声音时间，让睡前放松成为每晚的小习惯。 SleepCore 将脑波节律声音、白噪音与自然环境音，和睡前记录、起床提醒放在一起。想找一位失眠助手、给忙碌的夜晚一点陪伴，或更清楚地回看自己的作息，都可以从这里开始。 【听得见的舒缓节律】 支持单声道与双耳节拍。单声道可以用手机外放；双耳节拍请使用立体声耳机。声音渐入，自动模式中的节律与音量会随播放时间平滑变化，也可设置定时关闭。 这里的“脑波”指参考脑波频率范围设计的声音节律，不是读取或测量你的脑电活动。 【混出你喜欢的夜晚】 雨声、海浪、风声、篝火与其他自然声，可以自由组合并分别调整音量。为休息、睡前放松或安静独处，找到自己喜欢的声音配方。 【记录睡前和醒来的自己】 记录睡前心情、活动与身体状态，以及起床后的感受。用睡眠星图收集每晚的记录，回看自己的作息与感受如何变化。 【把睡眠不足看得更明白】 睡眠债务提供累计睡眠不足的估算与趋势参考。经你授权后，可读取 Apple 健康中由 Apple Watch 记录的睡眠数据。没有手表数据时，相关结果根据应用记录及你设定的作息估算；睡眠阶段数据来自 Apple Watch，SleepCore 本身不检测睡眠阶段。 【从夜晚陪伴到早晨】 设置睡前提醒与起床闹钟，按自己的时间安排夜晚与清晨。闹钟使用需允许相应系统权限。 【有问题，可以问问】 AI 睡眠问答提供日常作息与睡眠知识交流。此功能需要联网，回答用于一般信息参考，不作诊断或治疗建议。 【SleepCore Plus】 应用可免费下载。完整节律助眠流程、AI 问答及睡眠债务高级内容需订阅 SleepCore Plus。自然声混音提供限次免费体验，持续使用需 Plus。订阅价格、周期及试用资格以购买页面为准。 SleepCore 用于放松、记录与日常睡眠管理参考，不是医疗器械，不提供失眠诊断或治疗，也不保证入睡时间或深睡时长。音频体验因人而异。 订阅说明 • 确认购买后，将向你的 Apple ID 账户收取费用。 • 如未在当前订阅周期结束前至少 24 小时取消，订阅会自动续费。 • 续费费用将在当前周期结束前 24 小时内扣除。 • 可在 App Store 账户设置中管理或取消订阅。 • 如提供免费试用，购买订阅后未使用的试用部分将失效。 使用条款：https://www.emmo.club/SleepCore/terms.html 隐私政策：https://www.emmo.club/SleepCore/privacy.html