OLY : Coach Sportif Personnel

• Coach vocal : une voix t'annonce chaque exercice, tes séries, le repos et le temps restant. Plus besoin de fixer l'écran. • Des bips de décompte à la fin de chaque effort et de chaque repos. Voix et bips se règlent depuis l'icône son. • Écran verrouillé et Dynamic Island : le chrono du repos et l'exercice qui suit, avec ses séries et ses reps. • OLY prend beaucoup moins de place sur ton téléphone. • Chat avec Teddy : le dernier message reste visible au-dessus du clavier. • Corrections : une séance faite en avance compte tout de suite dans ton score, le calendrier coche les séances faites un jour de repos, et chaque nouveau badge a ses confettis.

OLY : ENTRAÎNE-TOI COMME UN ATHLÈTE OLY est ton programme d'entraînement personnalisé, conçu avec les coachs de Teddy Riner, quintuple champion olympique et onze fois champion du monde de judo. Au lieu de te donner un programme générique, OLY lit ta physiologie, tes objectifs, ton emploi du temps et ton énergie du jour, puis adapte la séance en conséquence. CE QUI REND OLY DIFFÉRENTE OLY sait qui tu es. Un test de profilage court te situe dans l'un des cinq profils d'entraînement : Warrior, Performer, Explorer, Artist, Strategist. Ton volume, tes temps de repos et le choix de tes exercices en découlent, parce que le même programme ne fonctionne pas pour tout le monde. OLY sait comment tu vas aujourd'hui. Chaque matin, tu fais un check-in sur ton sommeil, ton énergie et tes courbatures. OLY reconstruit la séance du jour à partir de ta réponse, au lieu de faire comme si hier n'avait pas existé. OLY vient du sport de haut niveau. La méthode est celle du staff de Teddy Riner, traduite pour des gens qui ne sont pas athlètes à temps plein. CE QUE TU OBTIENS Un abonnement actif est nécessaire pour les programmes personnalisés et les fonctionnalités ci-dessous. - Un programme de 12 semaines en trois phases : adaptation anatomique, accumulation, intensification - 2, 3 ou 4 séances par semaine, de 30 ou 50 minutes, en salle ou chez toi sans matériel - Des routines d'éveil sensoriel qui préparent tes muscles et réduisent le risque de blessure - Teddy, ton coach IA : demande-lui de remplacer un exercice, d'alléger la séance ou de t'expliquer un mouvement, en langage normal, et il répond à partir de ton vrai programme - Le TDY Score et des paliers qui récompensent la régularité, pas seulement l'intensité - Des badges et des défis quotidiens pour tenir ta série - Le suivi de ton poids, de tes pas et de ton activité quotidienne, avec Apple Santé et Apple Watch - Un calendrier que tu peux réorganiser quand la vie s'en mêle, et une vue semaine par semaine de tout le programme COMMENT ÇA MARCHE 1. Réponds aux questions de départ et passe le test de profilage 2. Reçois ton programme, avec les jours, la durée et le lieu que tu as choisis 3. Fais ton check-in chaque matin et laisse OLY adapter la séance 4. Entraîne-toi, dis à OLY comment ça s'est passé, et le programme s'affine Change tes jours d'entraînement, ta fréquence, ta durée ou ton lieu quand tu veux. Le programme suit immédiatement, dès ta prochaine séance. COMMENCE AUJOURD'HUI Avec OLY, tu ne fais pas que t'entraîner : tu te prépares à devenir la meilleure version de toi-même. Télécharge OLY et fais le premier pas. Oly est une application par abonnement. Un abonnement est nécessaire pour débloquer vos plans personnalisés, vos entraînements et toutes les fonctionnalités premium décrites ci-dessus. Oly propose un abonnement à renouvellement automatique avec essai gratuit : - Le paiement est débité de votre identifiant Apple à la confirmation de l'achat. - L'abonnement se renouvelle automatiquement sauf si le renouvellement automatique est désactivé au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. - Votre compte est débité du renouvellement dans les 24 heures précédant la fin de la période en cours. - La durée et le prix de l'abonnement sont affichés dans l'application avant l'achat et peuvent varier selon la région. - Vous pouvez gérer ou résilier votre abonnement à tout moment dans les réglages de votre compte App Store. Conditions générales : https://legal.rocapine.com/terms Confidentialité : https://legal.rocapine.com/privacy