Lovence: Stimmungstagebuch

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Du liegst da, starrst an die Decke und er ist wieder in deinen Gedanken. Kommt dir das bekannt vor? Du liest alte Nachrichten, schaust dir alte Fotos an und spürst, wie sich in dir alles zusammenzieht. Du weißt, dass du weitermachen musst, aber deine Finger jucken es, ihm zu schreiben. Du bist es leid, dich nicht gut genug zu fühlen. Du bist es leid, nachts zu weinen. Du willst aufhören, jede Sekunde an ihn zu denken, aber wie soll das gehen, wenn er deine ganze Welt war? Du musst nicht alleine leiden. Du musst nicht warten, bis die Zeit die Wunden heilt. Du brauchst nicht seinen Anruf oder einen Neuen, um dich wieder lebendig zu fühlen. Lovence dreht sich nicht darum, ihn zurückzubekommen. Sondern darum, DICH zurückzubekommen – glücklich, frei und selbstsicher. Ohne ihn. So funktioniert Lovence (und das sind keine leeren Worte): Dein persönliches Gedankentagebuch (CBT) Hör auf, nur aufzuschreiben, was du fühlst. Fang an zu verstehen, WARUM du es fühlst. Lovence nutzt ein einfaches Schema. Situation: „Ich habe sein Foto mit neuen Leuten gesehen.“ Gedanke: „Er ist glücklich ohne mich. Ich bin nichts wert.“ Emotion: Panik, nagender Groll, Leere. Die App lässt dich nicht darin ertrinken. Sie nimmt dich an die Hand, zeigt dir, wo dein Verstand dich belügt, und hilft dir, dich an Fakten zu klammern. Du hörst auf, dich im Kreis zu drehen, und siehst die Dinge klar – ohne rosarote Brille. Der „Ich will ihm unbedingt schreiben“-Button Du kennst diesen Moment. Es überkommt dich plötzlich, dein Herz rast, deine Finger tippen schon. Drück diesen Button und du bekommst eine Rettungsleine: Techniken, um dich zu erden, und handfeste Argumente, warum das Schreiben dieser Nachricht eine schlechte Idee ist. Kontaktfreier-Tage-Zähler Ein visueller Zähler, der deinen Fortschritt anzeigt. Jeder neue Tag ist ein kleiner Sieg über dich selbst. Du beginnst, stolz auf dich zu sein, statt dich selbst zu bemitleiden. Roadmap-Test: „In welcher Phase bist du?“ Neu! Mach einen umfassenden Test, um deine aktuelle emotionale Phase zu bestimmen. Basierend auf deinen Antworten erstellt die KI eine personalisierte Roadmap mit konkreten Schritten, die jetzt gerade wichtig sind. 30-Tage-Aktionsplan Ein Programm mit kurzen, machbaren Aufgaben für jeden Tag. Die Aufgaben betreffen dein Aussehen, deine Routine, dein soziales Leben, dein Selbstwertgefühl – alles, was dich nach und nach ins Gleichgewicht bringt. Mach die Übungen und fühl dich schon nach einem Monat besser! Das bekommst du davon: Du hörst auf, ständig an ihn zu denken und seine Social-Media-Profile zu checken. Du schläfst ein und wachst auf, ohne diese Schwere. Du erkennst, dass du auch alleine glücklich sein kannst. Du hast es satt, dich zerbrochen zu fühlen? Du willst endlich durchatmen und aufhören, zurückzublicken? Probier Lovence aus: Linder den Schmerz, heile dein Herz und geh voran – stark, selbstbewusst und dir deines Wertes bewusst. Informationen zum Abonnement: Die Preise variieren je nach Land und können in deine lokale Währung umgerechnet werden. Die Zahlung wird nach Bestätigung von deinem iTunes-Konto abgebucht. Das Abonnement verlängert sich automatisch, es sei denn, die automatische Verlängerung wird mindestens 24 Stunden vor Ende des aktuellen Zeitraums deaktiviert. Du kannst dein Abonnement verwalten und die automatische Verlängerung in deinen iTunes-Einstellungen ausschalten. Du kannst jederzeit in deinen Apple-ID-Einstellungen kündigen. Ein etwaiger ungenutzter Teil eines kostenlosen Testzeitraums verfällt beim Kauf eines Abonnements. Nach einem 3-tägigen Testzeitraum verlängert sich das Abonnement automatisch zum gewählten Tarif, sofern du es nicht vor Ablauf des Testzeitraums kündigst. Datenschutzrichtlinie: https://zzetapp.com/policy.html Nutzungsbedingungen: https://zzetapp.com/terms.html