ピラティス | Down Dog

バグ修正とパフォーマンスの改善。

最高評価のヨガアプリ「Down Dog」の開発チームがお届けするピラティスアプリは、毎回まったく新しいワークアウトを提供します！録画済みのビデオに合わせて動くのとは違い、コアを鍛えるエクササイズを中心とした低負荷の全身マットワークアウトで、いつでも新鮮な気持ちで取り組めます。無限のコンテンツと豊富なカスタマイズ設定で、モチベーションを保ちながらお気に入りの練習を作り上げましょう。 初心者にやさしい ビギナー1レベルから、ご自宅で気軽にピラティスの旅を始めましょう。特別な道具は必要ありません！ 狙った部位を引き締めて強化 全身の筋力と柔軟性を高めましょう。コアと背中を強化するエクササイズで、バランスと姿勢を改善します。部位ごとに絞って引き締めるエクササイズで、しなやかで美しい筋肉をつくり、腕・腹筋・お尻・脚にメリハリを与えます。 音声を選択 お気に入りのインストラクターを選んで、好きな声で誘導を受けましょう。 ダイナミックに変化する音楽 好きな音楽のタイプを選ぶと、ウォームアップ、追い込み、クールダウンなど、ピラティスの流れに合わせたビートが流れます。 ブースト機能 メインとサブのブーストを選んで、特定の筋肉群に集中した練習ができます。すべてのブーストをローテーションして、ルーティンに変化をつけましょう。 「いいね」と除外ポーズ ポーズに「いいね」をすると、練習に登場する確率が上がります。「低評価」にしたポーズは、練習に登場しなくなります。 トランジションスピード エクササイズからエクササイズへ移る時間を調整して、自分に合ったペースを作りましょう。 ホールドの長さとレップ数 静止ホールドの長さとレップ数を変えて、テンポよく進めるか、じっくりキープして効かせるかを選べます。 クールダウンのオプション 最後まで汗を流すか、ストレッチとリラクゼーションで練習を締めくくるかをカスタマイズできます。 多言語対応 英語の音声に加えて、すべてのピラティスの練習が他の多くの言語でも利用できます！ デバイス間の同期 すべてのデバイス間で自動的に同期されます。 「この練習は素晴らしかったです。トランジションがとてもわかりやすく、少し難しい部分はあったものの、すべてのエクササイズをこなせました。特に良かったのは、腹筋を締めるタイミングや、立っているときに背後に壁をイメージすることなど、インストラクターが細かく指示してくれたことです。本当に助かりました。」- マラ 「最高でした！自宅で毎週ピラティスをしていますが、これは今までで一番のセッションだったかもしれません！またやってくれましたね！お見事です、DDApp」- モリー Apple ヘルスケアアプリと統合します！ Down Dog の利用規約は https://www.downdogapp.com/terms からご覧ください。 Down Dog のプライバシーポリシーは https://www.downdogapp.com/privacy からご覧ください。