Pilates | Down Dog

Fehlerbehebungen und Performanceverbesserungen.

Von den Entwicklern der bestbewerteten Yoga-App Down Dog, bietet dir Pilates jedes Mal ein brandneues Training! Anstatt vorgefertigten Videos zu folgen, motiviert dich Pilates mit endlosen Inhalten und vielen verschiedenen Einstellungen. So bleibt dieses sanfte Ganzkörpertraining auf der Matte, mit vielen Übungen, die deine Körpermitte stärken, immer abwechslungsreich - damit du dir eine Praxis bauen kannst, die dich begeistert. ANFÄNGERFREUNDLICH Beginne in deinem eigenen Zuhause mit unserem Anfänger 1 Level und starte deine Pilates-Reise - keine ausgefallenen Requisiten erforderlich! STRAFFEN UND STÄRKEN Steigere Kraft und Flexibilität in deinem ganzen Körper. Verbessere dein Gleichgewicht und deine Haltung durch Übungen, die deine Körpermitte und deinen Rücken stärken. Forme wunderschöne schlanke Muskeln und definiere deine Arme, Bauch, Po und Beine mit Übungen, die isolieren und straffen. WÄHLE STIMMEN Wähle deine*n Lieblingslehrer*in und lasse dich von einer Stimme führen, die du liebst. DYNAMISCHE WECHSELNDE MUSIK Wähle die Art von Musik, die du liebst, und wir liefern die Beats, die dich bei deiner Pilates-Routine unterstützen, egal ob du dich aufwärmst, es richtig hitzig wird oder du dich abkühlst. SCHWERPUNKT FEATURE Wähle einen primären und einen sekundären Schwerpunkt, um dein Training auf bestimmte Muskelgruppen zu konzentrieren. Variiere deine Routine, indem du alle abwechselnd ausführst. POSEN LIKEN UND AUSSCHLIEßEN Like Posen, um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass sie in deinem Training vorkommen. Wenn du eine Pose ausschließt, wird sie nicht mehr in deinem Training erscheinen. ÜBERGANGSGESCHWINDIGKEIT Gestalte dein eigenes Tempo, indem du die Zeit zwischen den einzelnen Übungen selbst bestimmst. HALTEDAUER UND WIEDERHOLUNGEN Entscheide, ob du schnell durch eine Übungen gehen oder lieber eine Weile bleiben willst, um das Brennen so richtig auszukosten, indem du die Länge der statischen Posen und die Anzahl der Wiederholungen variierst. COOLDOWN-OPTIONEN Lege fest, ob du bis zum Schluss schwitzen oder dein Training mit Dehnungs- und Entspannungsübungen abschließen möchtest. MEHRERE SPRACHEN Zusätzlich zu unseren englischsprachigen Stimmen sind alle Pilates-Übungen in vielen anderen Sprachen verfügbar! SYNCHRONISIERUNG ZWISCHEN GERÄTEN Automatische Synchronisierung zwischen all deinen Geräten. "Diese Übungseinheit war großartig. Die Übergänge waren sehr klar und ich konnte alle Übungen gerade so ausführen. Mir hat es sehr gut gefallen, dass es so detaillierte Anweisungen gab, z. B. wann man die Bauchmuskeln anspannen muss und wann man sich eine Wand hinter sich vorstellen muss, wenn man steht. Das fand ich wirklich hilfreich." - Mara "Omg Mega! Ich mache ständig Pilates (wöchentlich) zu Hause. Das war die vielleicht beste Klasse, an der ich jemals teilgenommen habe! Ihr habt es wieder geschafft! Großartige Arbeit DDApp" - Molly Kann in die Apple Health App integriert werden! Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen von Down Dog können unter https://www.downdogapp.com/terms eingesehen werden. Die Datenschutzbestimmungen von Down Dog können unter https://www.downdogapp.com/privacy gefunden werden.