Hevy Gym - Treino de Academia

Novidades desta atualização: Notas, totalmente renovadas. Fixa uma nota a um exercício específico para que apareça sempre que o treinar, fixa uma a uma rotina ou adiciona uma nota pontual para o treino de hoje. Partilha os teus treinos diretamente no Snapchat. Correções de erros e melhorias de desempenho!

O app de treino destacado pela Apple e com a confiança de mais de 15 milhões de atletas. Nota 4,9 na App Store. Só em 2025, foram mais de 112 milhões de treinos registrados. Registre cada série, siga qualquer programa ou divisão e acompanhe suas cargas e seu volume. Aprenda a fazer qualquer exercício com vídeos de alta qualidade e instruções passo a passo. Grátis e sem anúncios. Treine com milhões de atletas, siga amigos e família, compare suas estatísticas e compartilhe seu progresso no feed deles. Sem ficha de treino? Sem problema. Seja você iniciante e meio perdido, seja veterano de academia, explore a grande biblioteca gratuita do Hevy e encontre uma divisão completa ou treinos avulsos. E agora o Hevy Trainer oferece a orientação de que você precisa, disponível no Hevy Pro. Ele monta um programa sob medida para sua experiência, seu objetivo, os equipamentos disponíveis e suas preferências. O Trainer acompanha seu progresso e sua constância e guia você em cada treino com dicas e sobrecarga progressiva. (Mesmo que você só tenha halteres e um colchonete.) POR QUE O HEVY? • Registre peso, repetições, duração e RPE em segundos, sem quebrar o ritmo das suas séries. • Veja o peso e as repetições do último treino em cada exercício, bem onde você precisa. Nada de chute, nada de ficar rolando o histórico. • Registre supersets, drop sets, séries de aquecimento e séries até a falha junto com suas séries normais. • Mantenha o ritmo com timers de descanso automáticos entre as séries. • Acompanhe a evolução da sua força e seus recordes pessoais com gráficos de cada exercício. • Adicione fotos de progresso, peso corporal e medidas para ver como seu treino está dando resultado. • Siga amigos e atletas do mundo inteiro, veja os treinos deles no seu feed e compare suas cargas. • Mantenha a constância com calendários mensais, anuais e de vários anos, além da sua sequência de treinos. • Treine offline. Seus dados são sincronizados em todos os seus dispositivos. • Sincronize seus treinos automaticamente com o Strava, ideal para treino híbrido. APPLE WATCH • Registre séries, inicie o timer de descanso e finalize o treino sem tocar no celular. • Acompanhe sua frequência cardíaca durante o treino. • Adicione complicações do Hevy ao mostrador do seu relógio. • Os treinos são salvos automaticamente quando o relógio se reconecta ao celular. O Hevy usa o HealthKit e o CareKit para exportar seus treinos para o app Saúde. Você pode ativar essa opção nas Configurações. O QUE ESTÃO DIZENDO “O Hevy une registro de treinos e motivação social, o que faz dele uma das melhores opções para quem funciona melhor com cobrança e apoio da comunidade.” Men's Journal “De longe, meu app favorito para registrar treinos.” The Morning Show Podcast “Já testei apps de musculação suficientes para saber o que existe por aí, e com certeza tenho um favorito: o Hevy.” Beth Skwarecki, editora sênior de saúde, Lifehacker Em casa ou na academia, para ganhar massa ou perder gordura, treinando duas vezes por semana ou todos os dias: o Hevy é o último app de treino de que você vai precisar. Experimente. HEVY PRO • Hevy Trainer: um programa e orientação contínua com base na sua experiência, no seu objetivo, nos equipamentos disponíveis e nas suas preferências. • Rotinas e exercícios personalizados ilimitados. • Seu histórico de treinos completo. Se você decidir comprar o Hevy Pro, o pagamento será cobrado na sua conta Apple, e a renovação será cobrada na sua conta nas 24 horas anteriores ao fim do período atual. Você pode gerenciar sua assinatura e desativar a renovação automática a qualquer momento nas configurações da sua conta Apple. Você tem o direito de desistir da sua assinatura inicial em até 14 dias após o início. Se não comprar o Hevy Pro, você pode continuar usando o Hevy de graça. Termos e Condições: https://www.hevyapp.com/app-terms-conditions/ Política de Privacidade: https://www.hevyapp.com/privacy-policy/