Schlaf analyse mit RISE

Welcome to Rise! In this release, we have made multiple improvements to the reliability and performance of RISE. We're always making improvements to our app experience. Always happy to hear from you if you run into any trouble, want to share feedback, or just want to talk sleep! You can reach us at support@risescience.com

Treten Sie über 5 Millionen Nutzern bei! Werden Sie dank 100 Jahren Schlafforschung mit RISE, dem einzigen Schlaftracker, der auch Ihre Schlafschuld und Energielevel misst, ein besserer Schläfer und Morgenmensch. Empfohlen von der Sleep Foundation und vertraut von Teams in der NFL, MLB und NBA sowie von führenden Fortune 500 Unternehmen, macht RISE es einfach, Ihren Schlaf und Ihre Energie zu verbessern. Aber RISE ist mehr als nur ein Schlaf- und Energie-Tracker. Benutzer können auf Widgets, Kalenderintegration, Schlafgeräusche, Meditationsanleitungen, intelligente Wecker, Erinnerungen an Gewohnheiten und eine Bibliothek mit Schlafwissen zugreifen. AUS DER RISE COMMUNITY ***** Chase M. "RISE hat mir gezeigt, wie wichtig Schlaf wirklich ist. In nur wenigen Wochen fühlte ich mich fokussierter, energiegeladener und produktiver bei der Arbeit." BESSEREN SCHLAF ENTSCHLÜSSELN Müde von dem alten Ratschlag "acht Stunden Schlaf"? Gehen Sie über den Kauf einer neuen Matratze oder eines neuen Kissens hinaus und entdecken Sie das lebensverändernde Konzept der Schlafschuld. Wissenschaftlich erwiesen, ein entscheidender Faktor für Ihr Wohlbefinden zu sein, kann eine geringe Schlafschuld Ihre Lebensqualität und sogar Ihre Lebensdauer verbessern - während hohe Schlafschuld Müdigkeit verursachen und Ihrer Gesundheit schaden kann. RISE berechnet Ihre Schlafschuld, hilft Ihnen, ihre Auswirkungen auf Ihre Energie zu verstehen und leitet Sie an, wie Sie sie durch Verbesserung der Schlafgewohnheiten verringern können. Erfahren Sie mehr über Ihr Melatoninfenster, wann Sie den Schlaf priorisieren sollten und verstehen Sie die wirklichen Kosten dieser späten Nächte - und wie Sie von Nickerchen profitieren können. PERSÖNLICHER SCHLAFTRACKER Finden Sie Ihren Geist rasend, wenn Ihr Kopf das Kissen berührt? Können Sie das Doomscrolling auf Ihrem Telefon nicht stoppen? Fühlen Sie sich den ganzen Tag müde? Basierend auf Ihren Schlafdaten, Ihrem zirkadianen Rhythmus und den neuesten Forschungsergebnissen werden wir Empfehlungen machen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen und Sie zu gesünderen Gewohnheiten führen, was Sie zu einem besseren Schläfer macht. RISE bringt Sie rechtzeitig ins Bett, leitet Sie, wenn Sie nicht schlafen können, reduziert die Häufigkeit, mit der Sie nachts aufwachen, und macht Sie morgens weniger schläfrig. IHREN ZIRKADIANEN RHYTHMUS ENTDECKEN Wir alle haben eine interne Gehirnuhr, unseren zirkadianen Rhythmus, der unserem Körper signalisiert, wann er wach sein oder in den Erholungsmodus gehen soll. Jeder ist einzigartig, von der Zeit, in der wir am besten performen, bis zu der Zeit, wann wir schlafen und aufwachen sollten, also verwenden wir fortschrittliche Algorithmen, um Ihr optimales Schlaf- und Aktivitätsfenster zu finden. Sie gewinnen Einblicke in Ihren zirkadianen Rhythmus und Ihre täglichen Energielevel, die Ihnen helfen, einen produktiveren Tag zu planen. Schlafen tankt Energie, und 83 % der RISE-Nutzer fühlen sich in einer Woche oder weniger energiegeladener. SCHLAF AUTOMATISCH VERFOLGEN Durch unsere Integration mit Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura und Daten von anderen Schlaftrackern auf Ihrem Telefon, wie Sleep Cycle und ShutEye, kann RISE die Stunden Schlaf, die Sie jede Nacht bekommen, Ihre Schlafschuld, die Anzahl der Schritte, die Sie jeden Tag machen, sowie Daten von anderen Aktivitäten, die Ihr Schlafmuster beeinflussen, ermitteln. Abonnementpreise & Bedingungen RISE bietet automatisch erneuernde Jahresabonnements, um unbegrenzten Zugang zu allen Premium-Funktionen zu bieten. Es gibt auch eine zeitlich begrenzte kostenlose Testversion von 7 Tagen, um die Premium-Funktionen kostenlos zu erkunden. Nutzungsbedingungen verfügbar unter: bit.ly/rise-sleep-app-tos