pliability: Alongamento & Dor

pliability® é o app de mobilidade nº 1 para pessoas ativas que querem continuar fazendo o que amam - a vida toda. Parceiro Oficial de Alongamento do HYROX. Destaque em Runner's World, Well+Good, Inc. Magazine e muito mais. Nossas rotinas guiadas ajudam você a se mover melhor, se recuperar mais rápido e manter a amplitude natural de movimento do seu corpo. Esta atualização inclui melhorias de UI/UX, correções de bugs e melhorias de desempenho e funcionalidade.

Melhore sua flexibilidade, recupere-se mais rápido e mova-se melhor com o pliability - Parceiro Oficial de Alongamento do HYROX e o app de mobilidade em que atletas de elite confiam. pliability é seu coach diário de alongamento, mobilidade e flexibilidade. Rotinas guiadas ajudam a soltar quadris tensos, aliviar dores nas costas, aumentar a amplitude de movimento e incluir a recuperação na sua rotina de treinos - para atletas, esportistas de fim de semana e quem passa tempo demais sentado. ■ POR QUE ATLETAS ESCOLHEM O PLIABILITY + A confiança de Tia-Clair Toomey, Laura Horvath, Jake Dearden e milhares de academias no mundo todo + Parceiro Oficial de Alongamento do HYROX + Destaque em Runner's World, Men's Health, Well+Good e Inc. Magazine + Mais de 1.700 rotinas guiadas de alongamento e mobilidade + Programas criados por coaches de nível mundial e fisioterapeutas ■ O QUE VOCÊ RECEBE + Rotinas diárias de alongamento, de 12 a 20 minutos cada + Sessões focadas em quadril, costas, ombros, posteriores de coxa e pescoço + Fluxos de recuperação para reduzir a dor muscular pós-treino + Programas de flexibilidade avançada - espacate, pontes, mobilidade acima da cabeça + Fluxos de mobilidade inspirados no yoga, para todos os níveis + Sem equipamento - comece na hora ■ PERSONALIZADO PARA VOCÊ + Sessões recomendadas com base nas áreas que importam para você, renovadas toda semana + Escolha a duração antes de começar: curta, média ou longa + Peça com suas próprias palavras: "15 minutos de abertura de quadril antes da corrida" + Salve favoritos e crie suas próprias sessões ■ FEITO PARA TODO ATLETA + HYROX, CrossFit e fitness funcional + Corrida, ciclismo e esportes de resistência + Levantamento de peso e treino de força + Golfe, natação e esportes de combate + Yoga, Pilates e bem-estar geral ■ MEÇA SEU PROGRESSO (iPhone + iPad) Nosso Mobility Test usa tecnologia avançada no próprio aparelho para medir sua amplitude de movimento ativa. + Avaliação personalizada de 3 minutos + Relatório detalhado com recomendações de alongamento sob medida + Acompanhe sua evolução ao longo de semanas e meses ■ TREINE EM QUALQUER LUGAR + Assista no iPhone, iPad, Apple TV ou via AirPlay + Baixe qualquer rotina para sessões offline + Sessões curtas cabem em qualquer agenda ■ CONECTADO AOS SEUS DADOS + Sincroniza com WHOOP, Garmin e o app Saúde da Apple + Veja como o trabalho de mobilidade afeta seus índices de recuperação + Construa uma recuperação mais inteligente na sua carga de treino ■ CORPO E MENTE + Respiração guiada e atenção plena em toda sessão + Acalme seu sistema nervoso enquanto se movimenta + Crie um hábito de alongamento que realmente dura Pronto para se mover melhor? Baixe o pliability e comece seus 7 dias de teste grátis. Tenha acesso à biblioteca completa de rotinas de alongamento, mobilidade, yoga e recuperação - a confiança de HYROX, campeões de CrossFit e atletas que treinam para performance. Stretch. Move. Recover. pliability move more human.™ Termos de Serviço: https://pliability.com/terms-of-service Política de Privacidade: https://pliability.com/privacy-policy/