Mealbird: Cardápio Semanal

O Mealbird agora está em eslovaco e croata. Vai montar a próxima semana? Agora você escolhe o dia em que ela começa, para continuar bem de onde a atual termina. E ainda pequenas correções.

Você diz quanto quer gastar com comida por semana e em qual mercado faz as compras (Carrefour, Assaí, Pão de Açúcar e outros). O Mealbird, um planejador de refeições, monta um cardápio semanal: sete dias de refeições de verdade que cabem nesse orçamento, com a lista de compras organizada por corredor e um preço estimado ao lado de cada produto. Os preços dos alimentos são estimativas, e o app deixa isso claro. A segunda parte é a conta. Você responde a algumas perguntas sobre seu objetivo, seu corpo, o que realmente cozinha e o que não come. A proteína e as calorias de cada dia são somadas a partir do USDA FoodData Central e comparadas com as suas metas antes de o plano chegar até você. Não é uma estimativa. Não é uma média da semana. É aritmética, dia a dia, mostrada na tela. O QUE VOCÊ RECEBE • Um plano alimentar para a semana inteira. Café da manhã, almoço e jantar, com receitas de verdade, porções de verdade e tempos de preparo de verdade. • Seu orçamento. Você escolhe quanto gastar por semana e o seu mercado, e a lista é comparada com o valor que você definiu. • A prova, dia a dia. Cada dia tem a sua proteína e as suas calorias, e uma barra que mostra exatamente onde ele ficou. Nenhum dia fica para trás em silêncio. • A conta, linha por linha. Toque em uma refeição para ver os gramas de cada ingrediente, a ficha dele no USDA e a multiplicação que deu o total. • Uma lista de compras que acompanha o plano. Organizada por corredor, com preços estimados e comparada com o seu orçamento. O que você come na semana e o que as embalagens custam no caixa são dois números diferentes, porque são dois números diferentes. • Marmitas, se você pedir. Diga que cozinha uma vez e come quatro, e o plano repete as refeições e avisa quais são. • Sua cozinha, suas regras. Dieta, alergias, ingredientes que você adora, ingredientes em que nunca tocaria, equipamentos que você tem, quantas pessoas você alimenta e quais refeições você mesmo prepara. • Troque uma refeição ou coma fora. Nos dois casos, você vê o que muda antes de qualquer alteração ser aplicada. • Compartilhe a semana. Envie um código para quem come com você, e cada pessoa vê as refeições, a sua porção e a lista de compras, marcada em conjunto. O QUE NÃO FAZ • Não adivinha. Cada número nutricional na tela é calculado a partir de dados do USDA, não previsto por um modelo de linguagem. • Não muda o seu plano pelas suas costas. • Não faz uma estimativa passar por fato. Os preços dos alimentos são marcados como estimativas, porque são estimativas. Os valores nutricionais validados são ditos com clareza, porque não são estimativas. ASSINATURA O Mealbird é uma assinatura. Há assinaturas anuais e mensais. O preço e as condições de cada opção aparecem no app antes da compra. O pagamento é cobrado na sua Conta Apple na confirmação da compra. A assinatura renova automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada pelo menos 24 horas antes do fim do período atual, e a renovação é cobrada nas 24 horas anteriores ao fim desse período. Você pode gerenciar a assinatura e desativar a renovação automática em Ajustes › Conta Apple › Assinaturas. Termos de uso: https://mealbird.app/terms Política de privacidade: https://mealbird.app/privacy O Mealbird não é um dispositivo médico e não dá orientação médica. Converse com um médico ou com um nutricionista qualificado antes de mudar sua alimentação, principalmente se você tiver alguma condição de saúde.